Telur unggas sedari sudah menjadi salah satu bahan konsumsi untuk manusia. Bahan makanan ini juga tidak sulit,hampir di beberapa toko maupun supermarket pasti menyediakan nya. Dan tahukah kamu akan kandungan yang terdapat dalam telur bisa bikin banyak manfaat loh. Apa saja sih manfaat nya.
1.Menyehatkan Mata
Manfaat telur ternyata dapat menyehatkan mata. Baru baru ini ada penelitian yang menemukan bahwa telur Ayam memiliki kandungan Lutein yang sangat tinggi. Lutein termasuk zat yang dapat menjaga kejelasan dan ketajaman mata.Kalo kamu mempunyai masalah mata,cobain deh konsumsi telur rebus.
2.Menurunkan Berat Badan
Ada sebuah pernyataan dari hasil penelitian yang membuktikan bahwa kombinasi pakan rendah kalori di padu dengan telur akan membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Karena makanan itu akan menjaga perut kamu agar kenyang lebih lama gengs. Diet? konsumsi telur yach.
Telur dapat menyehatkan mata. (Pixabay.com)
3.Meningkatkan Kesuburan
Kandungan vitamin B yang ada pada telur dapat membantu meningkatkan hormon Seks. Asam float yang terkandung pada vitamin B9 pada telur akan membantu pembentukan sel darah merah dan tabungan syaraf pada janin. Faktanya dalam sebutir telur terdapat 7,0 mcg vitamin gengs.
4. Menurunkan resiko Jantung
Ada sebuah hasil penelitian yang mengatakan bahwa walaupun telur mengandung kolesterol namun didalam telur itu juga ada kandungan Fosfatida. Fosfatida bekerja sebagai penghambat kolesterol pada tubuh kita.
Selain itu kandungan omega 3 pada sebuah telur juga dapat membantu mengurangi kadar trigliserida yang dapat menurunkan resiko penyakit Jantung.
5. Membantu menyerap Kalsium
Vitamin D yang terkandung didalam telur terbukti ampuh membantu penyerpan kalsium pada tubuh kita. Dan juga dapat memperkuat tulang dan gigi kita loh gengs. Selain itu Vitamin D pada sebutir telur akan membantu penyeraapan kalsium oleh usus dan dapat merangsang ion fosfat serta magnesium.
6. Menyehatkan Kulit
Kandungan yang ada pada sebutir telur seperti B12,protein dan biotin yang mudah dicerna oleh tubuh mampu menyehatkan kulit kita.Jadi kalo pengen kulit kamu sehat ,konsumsi telur dong.
Telur dapat menyehatkan kandungan. (Pixabay.com)
7. Menguatkan Rambut
Telur terbukti dapat menguatkan akar rambut kita. karena kandungan vitamin B12 yang terkandung dapat menguatkan akar rambut.Makanya kadang telur juga dimasukan dalam bahan vitamin pada rambut gengs.
8. Menetralisir Toksin.
Telur selain enak dan gurih ternyata juga bisa menetralkan toksin. Karena kandungan Fosfolipid yang ada pada telur akan membantu Hati dalam menyaring Toksin dan kandungan jelek lainya.
Telur dapat menguatkan rambut. (Pixabay.com)
9. Menurunkan Resiko Kanker.
Dengan mengkonsumsi telur 2butir sehari dapat menurunkan resiko kita terkena kanker. Faktanya karena teur mempunyai kandungan Kaolin yang bisa memerangi sel kanker.
Cocok banget ternyata kalau kita konsumsi telur.Buat yang ga suka,biasain deh karena selain murah banyak banget manfaat yang bisa kita peroleh gengs.
Telur bisa menjadi penangkal kanker. (Klikdokter.com)