Punya berat badan ideal adalah impian semua orang. Segala cara akan dilakukan untuk mendapatkan hasil yang sempurna, terutama diet ketat.
Diet ketat sendiri memiliki berbagai cara yang tak bisa diikuti oleh semua orang. Maka dari itu, penting untuk kamu mengenali tubuh kamu.
Kalau salah-salah, maka tubuh kamu akan malah semakin membesar, apalagi jika termakan oleh mitos tentang diet. Berikut ini mitos yang seharusnya tak usah kamu percaya lagi gengs:
Melewatkan sarapan
Sering kali orang melewatkan sarapan agar tak ada asupan kalori dari pagi menjelang siang. Padahal hal ini tidaklah benar.
Malahan sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang tidak sarapan justru cenderung melebar dibandingkan menyusut.
Hasil penelitian tersebut dipublikasikan di The American Journal of Clinical Nutrition.
Fokus pada angka
Turunnya berat badan berdasarkan angka, tidak serta merta merupakan hasil yang baik. Jika kamu masih terpaut oleh angka, maka segera tinggalkan.
Diet yang sehat dan benar adalah memiliki berat badan yang menyusut serta gizi terpenuhi. Maka dari itu, dikala diet, gizi tetap harus terpenuhi ya!
Diet (Tribunnews.com)
Ngemil = Dosa
Banyak orang yang mengatakan bahwa saat diet tidak boleh ngemil, malah beberapa orang mengatakan hukumnya 'haram'. Padahal, ngemil saat diet tidak masalah loh!
Namun ingat dulu, makanan apa yang kamu jadikan camilan. Untuk mendapatkan hasil maksimal saat diet, kamu bisa memakan sepotong buah atau mengonsumsi yoghurt rendah lemak.
Nah jadi itu gengs yang dikata mitos, gimananih menurut kalian?
Diet (Tribunnews.com)