Kegigihan terbukti membuahkan hasil yang manis, termasuk soal mengurangi bobot tubuh. Inilah yang terjadi pada seorang perempuan Inggris, yang sukses menurunkan berat badan.
Nggak tanggung-tanggung, berat badannya turun dalam jumlah yang besar.
Perempuan bernama Leanne Lindsay sebelumnya punya berat badan 19 stone atau sekitar 120 kilogram.
Ini akibat dari mengonsumsi makanan berkalori tinggi, berlemak dan ngemil selama bertahun-tahun, Gengs.
Cerita Leanne bermula ketika ia ngobrol dengan seorang personal trainer. Ia pun bertekad mengubah pola makan dan olahraganya.
hindari makan tinggi kalori saat diet (dLife.com)
Ia berhasil menurunkan berat 7st 3lb. Itu setara 46 kilogram dan berat badannya turun menjadi 11st 11lb atau sekitar 70 kilogram.
"Selama kehamilan, berat saya naik lima stone, dan kemudian berat badan saya terus naik dari sana," kata perempuan asal Surrey, Inggris ini.
Leanne nggak mau bobot tubuhnya terus naik. Akhirnya Leanne berbincang dengan seorang wanita yang berprofesi sebagai personal trainer.
Ia menyuruh Leanne agar mendaftar ke kelas kebugaran lokalnya dan menyesuaikan rencana dietnya.
ilustrasi personal trainer (CelebrityFitness.com)
"Salah satu perempuan di sekolah putri saya adalah seorang personal trainer yang bersertifikasi. Dia mendorong saya untuk mulai berolahraga dan cukup baik untuk menunjukkan kepada saya cara-caranya, jadi saya bergabung dengan kelas kebugaran setempat dan tidak melihat ke belakang sejak itu," jelasnya.
Leanne juga belajar memahami makanan dengan benar untuk menurunkan berat badan. Ia mengonsumsi ayam berprotein tinggi, ikan, dan lemak sehat, seperti alpukat dan minyak kelapa.
"Dalam hitungan minggu, berat badan saya benar-benar turun dan bisa keluar dan membeli lemari baru. Untuk alasan yang tepat kali ini, memberi saya dorongan yang saya butuhkan untuk melanjutkan," kata Leanne.
Berapa lama proses Leanne? Hanya 18 bulan, Gengs. Selain menurunkan berat badan, ia juga bilang transformasi itu membuatnya lebih sehat.
"Melihat ke belakang sekarang saya dapat melihat bahwa saya memiliki hubungan yang sangat tidak sehat dengan makanan. Masalah saya dimulai ketika saya berada dalam hubungan yang sulit dan makan menjadi sedikit mekanisme untuk mengatasi saya," jelasnya.
berhasil diet (Netralnews.com)