Beberapa waktu ini, siang hari emang kerasa panas banget. Padahal harusnya udah masuk musim hujan ya. Tapi berasa gerah banget setiap siang di banyak daerah di Indonesia.
Kira-kira kenapa sih udara panas tuh pengaruhi emosi dan bikin orang-orang jadi gampang marah? Soal ini, ada penjelasan ilmiahnya gengs.
Sebelum kamu marah-marah terus, mending kamu ketahui dulu apa alasannya. Simpelnya gini, ketika suhu udara meningkat jadi panas, emosi seseorang bisa ikut meningkat juga. Apalagi orang-orang yang doyan ngegas.
Nancy Molitor, seorang asisten profesor di bidang psikiatri klinis di Northwestern University Feinberg School of Medicine mengatakan bahwa kadar merkuri yang meningkat membuat kepala seseorang jadi panas.
Menurut Nancy, situasi gerah di siang hari berkaitan dengan peningkatan agresivitas dan kekerasan sekaligus penurunan mood orang.
Perihal lain yang disebabkan oleh cuaca panas misalnya sulit tidur, berkeringat, dan dehidrasi. Beberapa masalah itu malah akan menambah penurunan mood dan menaikkan emosi seseorang.
Jika itu dibiarkan dan nggak segera diatasi, emosi akan dilampiaskan pada orang lain dalam bentuk kemarahan.
Cuaca panas gini, bawaannya pengen marah-marah aja~ (ub-cool.com)
Nggak cuman marah doang gengs, ada juga lho beberapa orang yang juga merasa depresi dan murung saat cuaca semakin panas. Sindrom itu banyak dialami saat musim panas. Sindrom itu disebut sebagai "Seasonal Affect Disorder" (SAD).
"Orang yang mengalami SAD biasanya merasa sangat cemas saat musim panas, dan bahkan bisa berujung pada bunuh diri," kata Nancy.
Untuk mengatasi lonjakan emosi saat cuaca panas, Nancy menyarankan agar orang-orang tetap memenuhi cairan tubuh dengan mengonsumsi cairan. Tujuannya ya biar tubuh kita tetap segar gengs.
Kalo pengin olahraga, ada baiknya pilih waktu saat cuaca nggak terlalu panas deh. Misalnya pagi atau malam hari.
Ya wajar sih, suhu tubuh juga ikut naik soalnya (freepik.com)
Amarah yang muncul ketika hawa lagi panas-panasnya emang sesuatu yang mungkin terjadi pada siapa saja. Nah, dengan sedikit perubahan gaya hidup, maka emosi yang muncul ketika hawa panas minimal bisa diredam lah.
Jangan marah-marah terus gengs! Cuacanya emang panas. Wajarlah. Nanti juga hujan, semoga bisa tenang lagi.
Ada baiknya penuhi kebutuhan air buat tubuh kita gengs (freepik.com)