Main gadget malam hari sebeum tidur gak cuma bikin mata gak sehat. Ternyata juga erakibat buruk buat kualitas sperma. Nah, bagi yang pengen punya anak nih, sebaiknya dihindari main hape sampek malam.
Sebuah studi baru, yang dibagikan pada pertemuan Virtual SLEEP 2020, menemukan hubungan yang signifikan antara paparan malam dan larut malam terhadap perangkat digital yang memancarkan cahaya dan kualitas sperma yang buruk.
Studi tersebut meneliti 116 pria, berusia 21 hingga 59 tahun. Setelah mengisi kuesioner rinci tentang variabel demografis, kesehatan, dan tidur serta paparan harian mereka terhadap perangkat media digital, para pria tersebut dikirim ke laboratorium untuk mengumpulkan sampel dan dianalisis dalam waktu satu jam.
Ternyata penggunaan perangkat digital yang sering pada malam hari berkorelasi dengan penurunan motilitas sperma (kemampuan untuk "berenang" dengan benar) dan penurunan konsentrasi sperma.
Secara khusus, penggunaan ponsel cerdas di malam hari, penggunaan tablet setelah waktu tidur, dan penggunaan televisi di malam hari semuanya berkorelasi dengan penurunan konsentrasi sperma, menurut peneliti utama, Amit Green, PhD, kepala penelitian dan pengembangan di Sleep dan Institut Kelelahan di Pusat Medis Assuta di Tel Aviv.
Main gadget malam hari (elemental.medium.com)
Studi tersebut juga menemukan bahwa pria yang memiliki durasi tidur lebih lama cenderung memiliki jumlah sperma yang lebih tinggi dan motilitas sperma yang lebih baik, sedangkan mereka yang melaporkan kantuk lebih lama pada siang hari mengalami penurunan jumlah sperma dan persentase sperma motil.
Studi Dapat Menjelaskan Mengapa Kesuburan Pria Menurun
Penemuan ini sangat penting karena sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Human Reproduction Update edisi 2017 menemukan bahwa jumlah sperma dan konsentrasi sperma menurun lebih dari 50 persen antara tahun 1973 dan 2011 di antara pria di Amerika Utara, Eropa, Australia, dan Selandia Baru.
Studi baru ini menunjukkan bahwa penurunan kualitas sperma mungkin terkait dengan paparan cahaya panjang gelombang pendek (SWL) di malam hari dan malam hari yang dipancarkan oleh layar perangkat digital.
Kualitas tidur (entrepreneur.com)
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa paparan malam hari terhadap SWL menghambat sekresi melatonin, hormon yang diproduksi oleh kelenjar pineal di otak yang membuat orang merasa mengantuk dan membantu mereka tetap tertidur.
Akibatnya, paparan bentuk cahaya yang salah di malam hari dapat berdampak negatif pada kualitas dan kuantitas tidur, baik bagi pria maupun wanita.
Meki penelitian ini baru yang pertama dan masih akan dikembangkan lagi, gak ada salahnya kamu mulai mengurangi menggunakan gadget di malam hari. Juga agar mendapatkan tidur yang lebih berkualitas gengs.
Kualitas sperma (timesofindia.com)