Sudah menikah ingin segera memiliki momongan? Wah itu tandanya kamu harus tau makanan penyubur kandungan agar cepat hamil moms.
Pasalnya, dengan beberapa bahan bakalan mempengaruhi tingkat kesuburan dan bisa segera jadi deh debay nya alias dedek bayi. Gimana caranya? Skuy kita kepoin.
Makanan penyubur kandungan agar cepat hamil
Sayuran hijau
Tahukah kamu momskalau jenis sayuran hijau seperti halnya bayam, romaine, arugula, brokoli, dan sayuran berdaun gelap lainnya kaya akan folat, vitamin B yang bagus banget buat ningkatin ovulasi?
Pastikan kamu sering ya mengkonsumsi sayuran hijau ini kalau emang pengen segera diberi momongan, apalagi buat pria, wuh bangus banget buat kualitas sperma.
Sayuran hijau (Tokopedia.com)
Kacang
Dilansir dari Tirto.id, menurut Para peneliti di Harvard School of Public Health mengamati hampir 19.000 wanita yang secara aktif berusaha untuk hamil dan menemukan bahwa kemandulan terjadi pada 39 persen wanita dengan asupan protein hewani tertinggi.
Tetapi wanita yang makan banyak protein nabati secara substansial cenderung tidak mengalami kesulitan. Beberapa jenis kacang nabati sebagai makanan penyubur kandungan agar cepat hamil adalah lentil, tahu, edamame, dan kacang-kacangan.
Kacang (Grid.id)
Ikan salmon
Ikan makanan beruang ini kaya banget kandungan asam lemak omega-3nya loh gengs. Kandungannya bisa membantu mengatur hormon reproduksi dan meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi dibanding ikan berlemak lainnya.
Selain makan salmon, kamu juga bisa mendapatkan asam lemak omega-3 1.000 - 2.000 mg sehari dengan 2 sendok makan kacang kenari, 2 sendok makan biji rami, atau biji chia. Easy kan moms?
Ikan salmon (Kaskus.com)
Asam folat
Kalau pengen hamil dalam waktu dekat, maka konsumsilah suplemen dan vitamin prenatal yang meningkatkan asupan makanan kaya asam folat seperti biji-bijian, sereal, sayuran, dan buah jeruk. Udah refrensi makanan penyubur kandungan agar cepat hamil banget!
Pasalnya, dengan mengonsumsi 400-600 mg asam folat setiap hari sebelum kehamilan, dan sekitar 800 mg selama kehamilan bakalan membuat kehamilan lebih sehat dan meminimalkan risiko cacat pada bayi.
Asam folat (Kompas.com)
Es Krim
Hah es krim bisa bantu cepat hamil? Seriusan? Ya iya lah, soalnya konsumsi es krim yang mengandung susu dalam sehari bisa mempercepat proses ovulasi loh moms.
Menurut teori para ahli, mengeluarkan lemak dari susu bisa mengubah keseimbangan hormon seksnya yang justru bisa menghambat. Gantilah satu item susu rendah lemak dengan yang penuh lemak dalam sehari. Oh iya... jangan lupa untuk mengompensasi kalori ekstra di tempat lain dalam menu diet ya gengs.
Ya jadi itu aja sih makanan penyubur kandungan agar cepat hamil, nah kepengen cepet hamil ya segera deh makan makanan dalam daftar di atas.
Es Krim (Liputan6.com)