Udah jadi semacam kebiasaan, buka puasa tuh pasti minum manis-manis, antara sirup atau teh manis. Ya, emang nggak bisa dipungkiri kalau minuman manis tuh pas banget buat menghilangkan dahaga setelah seharian nggak minum ya kan?
Tapi kebanyakan minum manis, apalagi tiap hari, nggak sehat lho. Pasti kamu juga udah tau dong kalau gula bisa menyebabkan obesitas sampai diabetes?
Sebenarnya, masih banyak lho minuman segar lain yang bisa kamu pilih untuk berbuka puasa. Ada beberapa minuman yang sama-sama enak, segar, tapi lebih sehat dan aman dikonsumsi sering-sering pun. Berikut daftarnya~
Banyak stok kurma di rumah? Bikin jus aja! Kamu bisa campurin kurma, pisang, dan susu almond. Nggak perlu ditambahin gula biar lebih sehat dan rasanya tetap manis enak kok dari kurmanya~
Minuman buka puasa sehat (Nadialim.com)
Males bebikinan yang repot? Kalau mau simple, bisa banget nih siapin es kelapa muda. Tinggal tambahin es batu udah enak dan segar! Nggak perlu pakai gula ya, gengs! Kalau suka manis, bisa tambahin madu sedikit aja~
Minuman buka puasa sehat (Pinterest.com)
Sukanya buka puasa pakai minuman hangat? Saatnya ganti teh manis ke jahe lemon yuk! Jahe yang hangat jadi lebih segar karena ada irisan lemon. Enak banget dan pastinya lebih sehat~
Minuman buka puasa sehat (Alibaba.com)
Nah, kalau lemon tea sih bisa disajikan hangat ataupun dingin. Tinggal seduh teh kayak biasa terus tambahin perasan lemon deh. Untuk manisnya, cukup pakai madu aja ya~
Minuman buka puasa sehat (torani.com)
Jus buah juga udah paling bener deh untuk buka puasa! Aman pula diminum tiap hari, tinggal gonta-ganti jenis buahnya aja biar nggak bosan. Tapi nggak perlu ditambahin gula dan susu lagi ya!
Minuman buka puasa sehat (foodbusinessnews.net)
Infused water juga simple banget buat buka puasa. Dari pagi atau siang gitu kamu udah bisa iris-iris buah, cemplungin ke air putih, terus simpan dikulkas deh. Buah yang dipakai bebas bisa pilih apa aja~
Minuman buka puasa sehat (eatingbirdfood.com)
Cokelat panas bisa jadi minuman buka pusa yang pasti disukain sekeluarga lho! Kamu bisa bikinnya pakai dark chocolate yang murni tanpa gula ya! Kalau terlalu pahit, bisa ditambahin sedikit susu full cream~
Minuman buka puasa sehat (unsplash.com)