Siapa nih yang resolusi tahun 2020 pengen lebih sehat dan makin rajin olahraga? Nah, biar target kamu tercapai, bisa diakalin dengan milih berbagai jenis olahraga. Bukan nggak mungkin kamu akan mudah bosan kalau latihannya itu-itu aja.
Sekarang ini udah banyak lho kelas olahraga yang seru-seru dan kekinian. Jadi nggak cuma jogging, cardio dance, atau latihan alat di tempat gym. Kamu juga bisa mix latihannya sama beberapa jenis olahraga kekinian kayak berikut ini:
Pound fit
Olahraga yang satu ini super seru lho soalnya dilakuin rame-rame dengan gerakan kayak menabuh drum ditambah iringan musik yang bikin semangat. Alat yang dibutuhakn namanya Ripstix yang mirip stik drum buat kamu gebuk-gebukin nantinya.
Buat gerakan olahraganya mirip sama yoga dan pilates, tapi nggak mutlak sih. Jadi, kamu tinggal ikutin aja instrukturnya dan nggak berasa deh tau-tau udah keringetan.
Latihan pound fit bisa menguatkan otot perut, tapi ngaruh juga ke tubuh kamu secara menyeluruh. Soalnya, banyak gerakan membungkuk dan memutar yang bikin otot makin kuat dan bisa bikin paha lebih ramping.
Pound fit (sbvpa.or)
Barre
Pilihan olahraga seru lainnya adalah Barre yang gerakannya berasal dari tarian balet. Jadi, latihannya fokus ke fleksibilitas dan stabilitas tubuh. Nggak sepenuhnya mirip balet sih. Gerakannya kombinasi dari balet, yoga, dan pilates.
Barre (pittsburghbeautiful.com)
Strong By Zumba
Dikenal sebagai SBZ, olahraga ini beda sama zumba pada umumnya. Soalnya, gerakannya jauh dari kata dance. SBZ ini olahraga dengan intensitas tinggi buat nurunin berat badan, ngebentuk otot, kardio, plus gerakan plyometric.
Jadi sepanjang olahraga, kamu bakalan ngelakuin gerakan kayak push up, squats, dan gerakan bela diri. Seru banget
(clubsolutionsmagazine.com)
Antigravity yoga
Nggak kayak yoga biasa, olahraga ini tuh lagi hype banget lho, gengs. Jadi, saat latihan, kamu bakal menggunakan alat gantung kayak ayunan buat menopang tubuhmu. Gerakannya merupakan perpaduan dari yoga, akrobatik, dan pilates. Memang cukup eskstrem ya kelihatannya? Tapi aman kok asal didampingi oleh coach yang berpengalaman.
Antigravity yoga (beyogasc.com)
Piloxing
Selanjutnya ada piloxing yang merupakan gabungan dari pilates dan boxing. Olahraga ini bermanfaat banget buat ngebentuk postur tubuh karena gerakannya ngegabungin kekuatan, kecepatan, dan kelenturan.
Piloxing (justrunlah.com)