Menyikat gigi tuh penting banget. Nggak mau kan nanti gigi kita gampang rusak. Jarang menyikat gigi juga bikin kesehatan mulut kita memburuk.
Tapi, cara menyikat gigi tuh nggak boleh sembarangan. Yuk simak edukasi cara menyikat gigi yang baik dan benar berikut ini.
1. Pasta gigi
Gunakanlah pasta gigi yang cocok sama tipe gigi kalian. Lalu, jangan pakai berlebihan. Cukup gunakan pasta gigi seukuran biji jagung.
2. Ratakan pasta gigi ke seluruh gigi
Nah, biar pasta gigi nggak cuma menempel di 1 bagian gigi aja, kalian perlu ratain. Ratakan pasta di bagian gigi kanan dan giri. Setelah itu, tinggal gosok gigi pelan-pelan deh.
3. Menyikat dengan sudut 45 derajat
pasta gigi (wikipedia.org)
Posisikan sikat gigi kalian dengan sudut 45 derajat. Setelah itu, sikatlah secara perlahan dan memutar.
4. Menyikat gigi bagian dalam
Pertama-tama untuk menyikat gigi, kalian bsia sikat gigi bagian dalam dengan cara memutar.
5. Menyikat gigi graham
Setelah menyikat gigi bagian dalam, sikatlah gigi graham. Pelan-pelan aja bisa bulu sikat nggak bengkok.
6. Gosok gigi secara vertikal
Untuk membersihin gigi depan dan gigi bagian dalam, kalian perlu menggosoknya secara vertikal.
7. Menyikat lidah
Nggak cuma gigi aja, kalian juga bisa menyikat lidah. Ini akan menghilangkan bakteri dan membuat nafas lebih fresh.
8. Pakai floss
menyikat gigi (huffpost.com)
Untuk memaksimalkan kebersihan gigi kalian, kalian dapat menggunakan floss atau benang gigi. Benang gigi ini akan membersihkan sela-sela gigi.
9. Memakai obat kumur
Dengan obat kumur, mulut kalian makin bersih dan bau mulut bisa hilang.
Itulah penjelasan mengenai edukasi cara menggosok gigi yang baik dan benar. Jangan lupa juga untuk menggosok gigi siang dan malam atau sehabis makan.
Agar bersihnya maksimal, biasanya dibutuhin waktu 2 menit dalam menggosok gigi. Gimana menurut kalian gengs?
pakai floss (bbc.com)