Semua orang bisa marah kapan aja. Alasan untuk marah juga bermacam-macam. Tergantung suasana hati juga kan, lagi kesel banget, atau malah lagi ... lapar.
Tapi tau gak, marah-marah tuh bikin gemuk loh. Ini menakutkan, apalagi buat perempuan yang sering takut akan kegemukan.
Kok bisa ya marah-marah bikin gemuk?
Marah-marah terbukti secara alamiah memiliki efek samping. Seperti dikutip Brightside, kemarahan tuh gak cuma menjelaskan urusan emosional dalam diri. Tapi juga proses kimiawi dalam tubuh.
Kemarahan memproduksi hormon adrenalin. Dampaknya adalah kecemasan pada orang yang marah itu. Aliran darah dari organ internal ke otot menyebabkan seseorang bakal ngerasa lapar pas marah.
Marah-marah tuh bikin gemuk loh (distractify.com)
Tapi, ini cuma berlangsung dalam jangka pendek.
Setelah tingkat adrenalin berkurang, kita akan mulai merasa lapar dan merasa perlu mengisi kembali energi yang hilang. Pelan-pelan, kita bakal pengin banget makan makanan manis.
Ini nih yang jadi masalah .... Faktanya, saat marah kita bakal cemas. Setelah cemas, kita akan makan sesuatu secara emosional. Tanpa pikir panjang, kita berubah menjadi emosional eater.
Marah-marah tuh bikin laper, terus jadi pengin ngemil deh (mnn.com)
Hal inilah yang membuat kita bakal makan sesuatu yang gak baik buat tubuh. Kita akan menghibur diri dan makan menjadi pelarian demi bisa menenangkan hati dan pikiran. Kita juga gak akan mempertimbangkan makanan apa yang kita makan itu.
Selain itu, cemas juga bisa meningkatkan stres. Saat stres, hormin kortisol juga akan meningkat. Dampaknya bahaya banget buat jantung dan tekanan darah.
Nah, itu dia alasannya kenapa marah-marah bikin berat badan kita naik.
Apalagi kalo makanannya mulai gak sehat (medicalnewstoday.com)
Btw, hormon kortisol tadi akan mengubah gula darah menjadi lemak. Hal itu akan menghambat pencernaan juga. Makanya, berat badan akan naik dan kamu bisa gemuk dalam sekejap kalo marah-marah terus.
Gitu gengs ... catet! Penting nih.
Giliran berat naik, kalian malah tambah stres deh~ (aidsmap.com)