Dalam benak kita sudah terlanjur tertanam pemahaman keliru: agar awet muda, butuh biaya yang nggak sedikit juga. Kamu wajib pergi ke salon, konsumsi obat kecantikan, hingga operasi plastik demi menyamarkan kerut di kulit.
Padahal, ada lho cara merawat wajah agar awet muda. Mudah dan nggak butuh banyak biaya. Yang dibutuhkan hanyalah waktu, disiplin, dan kesabaran.
Buat Paragengs yang membutuhkannya, berikut adalah tips awet muda yang bisa kamu coba sendiri di rumah. Alami dan no tipu-tipu!
Olahraga
Sudah jadi pengetahuan umum kalo olahraga bisa menjaga kesehatan dan kebugaran. Selain itu, rutin berolahraga ternyata bisa cara merawat wajah agar awet muda yang terbaik, lho.
Penjelasannya, rutin menggerakkan tubuh dengan serangkaian latihan bisa membuat aliran darah semakin lancar. Kalo aliran darah lancar, maka elastisitas kulit pun tetap terjaga. Keriput bukan persoalan!
Konsumsi makanan bergizi
Makanan penuh gizi dan sehat tuh nggak selalu mahal, kok. Kamu pun bisa mengolah sendiri di rumah dengan bahan yang bisa didapatkan di pasar atau supermarket terdekat.
Yang pasti, kamu wajib mempertimbangkan kandungan nutrisi dari makanan yang akan dikonsumsi. Sebagai pertimbangan, fokus pada makanan yang memiliki cukup nutrisi dan kondisinya masih segar.
Awet muda (fashionstrength.com)
Perbanyak senyum
Aktris tahun 50-an yang berakhir tragis, Marilyn Monroe, memiliki pepatah yang keren banget buat wanita. Kata bijak itu berbunyi, "Sebuah senyum adalah make up terbaik yang bisa dipakai wanita".
Yang nggak kalah mengagumkan, senyum yang selalu menghiasi wajah wanita nggak cuma berfungsi sebagai make up aja. Senyum juga bisa jadi cara merawat wajah agar terlihat awet muda.
Nggak percaya? Coba deh kamu amati orang-orang di sekitar atau artis yang selalu seliweran di media sosial. Cari tahu umur mereka dan bandingkan dengan wajahnya. Paham, kan?
Tidur cukup di malam hari
Menurut ahli kesehatan, orang dewasa membutuhkan waktu tidur 7 jam per malam. Namun, dalam kenyataan, kesibukan kerja dan kegiatan lain seringkali mengurangi waktu tidur.
Memang susah untuk mencukupi waktu tidur kita. Apalagi kalo kamu sedang memulai karir di bidang tertentu. Pastinya membutuhkan perjuangan, serta waktu yang nggak sedikit untuk meningkatkan diri dan kemampuan.
Agar awet muda (beautyandtips.com)
Namun, kalo kamu benar-benar pengin awet muda, mulai deh mempertimbangkan waktu tidur. Jangan sampai gegara hal sepele, keinginan jangka panjang nggak terlaksana.
Inti dari keempat cara merawat wajah agar awet muda di atas adalah gaya hidup. Keempatnya membicarakan gaya hidup sehat. Dan bersyukurlah kalo kamu sudah sedari muda melakukannya. Dijamin, deh.
Awet muda (msn.com)