Mengungkapkan cinta telah selama lebih dari 20 tahun dikenal sebagai debut Dr. Gary Chapman. Buku yang diterbitkan pada tahun 1995, berjudul "Five Love Languages" telah membuat banyak orang dan psikolog terinspirasi. Dan, penelitian yang dilakukan selama lebih dari 30 tahun mengafirmasi cara efektif dalam mengungkapkan cinta. Begini prinsip utama dalam mengungkapkan cinta menurut ilmu tersebut.
Chapman membagi ungkapan cinta dengan dua kategori, primer dan sekunder. Memberi hadiah merupakan cara mengungkapkan cinta primer. Dalam bahasa cinta, seseorang akan mengidentifikasi bentuk komunikasi lewat memberi hadiah. Jadi, disarankan memberikan hadiah yang bisa menggambarkan hubungan bisa membahasakan cinta yang sesungguhnya.
Jeral Kirwan, Ketua Program Magister Psikologi Seni Universitas Ashford, memberi dan menerima hadiah menguntungkan secara psikologis. Memberi haadiah bisa meningkatkan kepuasan dan memperkuat hubungan. Keduanya, memberi dan menerima, bermanfaat untuk membangun koneksi emosional.
Memberi hadiah (traviscu.org)
Quality time atau memberikan waktu berkualitas artinya memberikan perhatian sepenuhnya kepada seseorang. Bukan dihitung lewat jumlah waktunya, tetapi memberikan ungkapan cinta dengan menikmati waktu bersama bisa meningkatkan hubungan. Nggak hanya buat pasangan, cara mengungkapkan cinta ini bisa dilakukan pada setiap hubungan.
Waktu berkualitas (bp-guide.id)
Secara psikologis, memberikan sentuhan bisa membangun kualitas lebih dalam daripada yang dipikirkan. Sentuhan adalah bahasa pertama yang dipakai psikologi, baik untuk bayi hingga untuk orang dewasa. Menurut Katherine Harmon, ilmuan Amerika, banyak anak-anak yang tidak menerima perhatian fisik dan emosional yang cukup. Anak-anak tersebut berisiko lebih tinggi mempunyai masalah dalam perilaku, emosional dan kehidupan sosial saat tumbuh dewasa.
Dalam hubungan romantis, sentuhan sangat enting untuk menciptakan hubungan yang harmonis. Baik dengan menyentuh, memeluk, mencium, aktivitas sederhana ini sangat bermanfaat untuk mengungkapkan cinta.
Sentuhan fisik (greatergood.berkeley.adu)
Kata-kata yang mendorong, memotivasi, mengafirmasi dan mengapresiasi bisa diungkapkan secara lisan dan tertulis. Menunjukkan cinta kepada orang lain bisa dilakukan dengan cara ini. Hubungan yang kuat membutuhkan fondasi yang kuat pula. Menurut Michelle Rosser, dengan mengungkapkan kata-kata peneguhan maka orang yang menerimanya akan merasa kompeten, dihargai dan menghargai.
Kata-kata peneguhan (gfycat.com)
Melakukan tindakan yang bersifat mencukupi dan melayani adalah cara lain mengungkapkan cinta. Seseorang akan merasa dicintai jika menerima ungkapan ini. Tindakan tanpa pamrih ini secara psikologis bisa menghangatkan hubungan.
Mengungkapkan cinta bisa dengan cara apa saja. Prinsip utama diatas bisa jadi pilihan. Bagaimana caramu dalam mengungkapkan cinta? Percayalah, cinta akan terus berbunga ketika kamu rajin menyiram dan memupuknya.
Mencukupi atau melayani (depositphotos.com)