Earl Grey adalah salah satu campuran teh paling canggih di dunia. Earl Grey biasanya dibuat dengan daun teh hitam sebagai bahan dasarnya, tetapi dilengkapi dengan aroma bergamot yang harum dan sentuhan buah jeruk.
Seperti namanya, Earl Grey adalah teh aristokrasi. Namanya diambil dari nama Perdana Menteri Inggris Charles Gray dan dikatakan sebagai minuman favorit untuk acara-acara khusus tersebut.
Selain terkenal sebagai teh aromatik para bangsawan, ternyata teh Earl Grey juga punya manfaat kesehatan loh! Apa saja manfaatnya jika diminum rutin? Yuk simak penjelasannya di bawah ini!
1. Meningkatkan Energi
Konsumsi kafein bisa menjadi pedang bermata dua, tetapi karena Earl Grey mengandung kurang dari rata-rata secangkir kopi, itu berarti kamu bisa mendapatkan peningkatan tersebut tanpa efek samping yang mengganggu.
2. Meningkatkan Kerja Otak
Jika kamu sulit fokus atau gampang lupa saat mulai tengah hari, cobalah minum secangkir teh Earl Grey. Karena cenderung menggunakan daun teh hitam sebagai bahan dasarnya, Earl Grey memiliki asam amino yang disebut L-theanine. L-theanine mengetahui cara meningkatkan energi alfa di otak, yang menghasilkan fokus yang lebih kuat dan kemampuan memproses informasi dengan cara yang santai.
3. Kesehatan Jantung
Teh Earl Grey juga bisa menurunkan kolesterol LDL, tekanan darah, dan menghindarkanmu dari penyakit jantung jika dikonsumsi rutin. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Calabria di Italia mengamati efek ekstrak bergamot pada tikus dengan tingkat kolesterol tinggi. Ditemukan bahwa ekstrak bergamot membantu menurunkan kolesterol LDL (AKA kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).
4. Mengurangi Kecemasan
Di antara manfaat tak terbatas yang didapat dari polifenol yang ditemukan dalam jeruk bergamot cerah yang membuat Earl Grey, ada kemampuan untuk menghambat kecemasan dan stres pada tingkat sel.
5. Mengurangi Kemungkinan Stroke
Teh Earl Grey celup (shangdangofood.com)
Teh hitam adalah daun yang dapat mengurangi risiko seseorang terserang stroke. Kita tahu bahwa tekanan darah tinggi dan hipertensi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius termasuk serangan jantung dan stroke, namun penelitian menunjukkan bahwa meminum teh hitam dalam jangka panjang dapat berdampak positif pada tekanan darah.
6. Kesehatan Gigi
Campuran teh cantik ini mengandung antioksidan yang disebut katekin. Katekin memiliki banyak manfaat penyembuhan termasuk kemampuan membantu tubuh menangkis infeksi mulut. Earl Grey juga secara alami mengandung fluoride, yang melawan pembusukan dan melindungi gigi berlubang.
7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Bbaik teh hitam maupun teh hijau kaya akan antioksidan sehingga bahan dasar apa pun yang kamu gunakan pasti akan bermanfaat bagi tubuhmu.
Itu tadi 7 manfaat teh Earl Grey jika dikonsumsi secara rutin. Gimana, tertarik mencoba minum setiap hari?
Manfaat minum teh Earl Grey secara rutin (shopee.com)