Siapa sangka jika seseorang yang harga dirinya rendah itu, bisa dilihat dari tubuh atau penampilannya. Dan jika harga diri seseorang itu rendah, maka ini bisa berpengaruh pada perilaku, hubungannya dengan orang lain, atau kinerjanya di dunia profesional.
Menurut laman Pysch Central, ada beberapa tanda fisik yang mencerminkan jika orang tersebut punya harga diri yang rendah. Berikut penjelasannya:
1. Postur yang buruk
Bahasa tubuh benar-benar mencerminkan kepercayaan diri seseorang. Jika kamu punya bahu yang terkulai dengan postur yang membungkuk, biasanya menandakan orang itu punya kepercayaan diri yang kurang.
Menurut sebuah penelitian, duduk dengan postur tegar bisa menambah kepercayaan diri, dan membantu suasana hari seseorang.
2. Suka merendahkan diri sendiri
Kalo kamu bertemu dengan seseorang yang suka merendahkan diri sendiri, entah itu menyepelekan dirinya atau sering meminta maaf, itu tandinya harga diri orang tersebut sangat rendah. Maka itu, penting untuk membiasakan mengucapkan hal positif kepada diri sendiri melalui afirmasi.
3. Tidak mau kontak mata
Seseorang yang punya harga diri rendah biasanya enggan untuk melakukan kontak mata yang lama ketika berbicara. Menurut studi di tahun 1993, partisipan yang menonton video yang menampilkan model dengan durasi kontak bebreda, menilai harga diri mereka sendiri dari bagaimana ia mempersepsikan harga diri para model.
4. Mencemaskan penampilan
Jika kamu sering atau pernah menemukan orang yang suka mencemaskan penampilan dan memberikan kritikan, itu artinya harga diri kamu atau orang tersebut rendah.
Di sebuah studi melibatkan lebih dari 96 ribu mahasiswa di Tiongkok yang mengatakan jika peneliti meneliti kecemasan dari penampilan, hingga pengaruh belas kasih dari dirinya sendiri.
Ilustrasi orang sedang duduk (via freepik)