Menjaga kelembaban kulit penting dilakukan agar kulit tidak cepat menua karena kulit yang sehat dan terhidrasi adalah kunci untuk tampil segar dan awet muda. Kelembaban kulit tubuh yang tepat dapat membantu mencegah kekeringan, kulit pecah-pecah, dan memberikan perlindungan terhadap berbagai masalah kulit lainnya. Lalu bagaimana cara merawatnya? Berikut ini adalah beberapa cara untuk menjaga kelembaban kulit tubuh agar tetap sehat dan terhidrasi. Yuk simak!
1. Mandi dengan Air Hangat Kuku
Air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit dan membuatnya kering. Karenanya, mandilah dengan air hangat kuku dan hindari menggosok kulit terlalu keras saat mandi. Gunakan sabun yang lembut dan bebas dari bahan kimia keras yang dapat mengiritasi kulit.
2. Gunakan Pelembab setelah Mandi
Cara Menjaga Kelembaban Kulit Tubuh (via Alodokter)
Agar kelembaban tubuh terjaga, segera oleskan pelembab ke seluruh tubuh setelah mandi. Cara ini dapat mejaga kelembaban kulitmu. Pilih pelembab yang cocok sesuai dengan jenis kulit. Jika kamu memiliki kulit kering, gunakan pelembab yang lebih kaya kandungan pelembabnya dan berminyak. Untuk kulit berminyak, pilih pelembab yang lebih ringan dan bebas minyak.
3. Minum Cukup Air
Cara Menjaga Kelembaban Kulit Tubuh (via BeautyHaul)
Kelembaban kulit tidak hanya datang dari luar, tetapi juga dari dalam. Pastikan kamu cukup minum air setiap hari agar tubuh terhidrasi dengan baik. Air membantu menjaga kulit tetap lembab dan membantu dalam produksi minyak alami kulit yang melindungi kulit dari kekeringan.
4. Hindari Paparan Sinar Matahari
Cara Menjaga Kelembaban Kulit Tubuh (via Halodoc)
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat membuat kulit kering dan menyebabkan kerusakan pada jangka panjang. Untuk melindungi kulit, gunakan tabir surya dengan SPF yang cukup setiap kali sedang berada di bawah sinar matahari, terutama saat beraktivitas di luar ruangan. Selain itu, kenakan pakaian pelindung seperti topi dan pakaian dengan lengan panjang untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berlebihan.
5. Perhatikan Kelembaban Udara
Cara Menjaga Kelembaban Kulit Tubuh (via Tribun Shopping)
Udara yang kering dapat membuat kulit kering dan terasa kaku. Gunakan humidifier di dalam ruangan, terutama saat musim dingin atau di tempat dengan udara kering. Pastikan untuk menjaga kelembaban di ruangan di sekitar 40-50% agar kulit tetap lembab.
6. Perhatikan Pola Makan Sehat
Cara Menjaga Kelembaban Kulit Tubuh (via Terra Water Indonesia)
Pola makan yang sehat juga berkontribusi dalam menjaga kelembaban kulit. Konsumsi makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan berlemak, alpukat, dan kacang-kacangan, karena omega-3 dapat membantu menjaga kulit tetap lembab. Hindari makanan yang mengandung gula berlebihan, karena gula dapat mengurangi kelembaban kulit.
7. Gunakan Peeling Secara Teratur
Cara Menjaga Kelembaban Kulit Tubuh (via Blackmores)
Peeling atau eksfoliasi dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan mempromosikan regenerasi sel kulit baru. Dengan menghilangkan sel-sel kulit mati, produk perawatan kulit dapat menyerap lebih baik dan membantu menjaga kelembaban kulit tubuh.
8. Hindari Penggunaan Produk yang Mengandung Alkohol
Cara Menjaga Kelembaban Kulit Tubuh (via HDmall)
Beberapa produk perawatan kulit mengandung alkohol, yang dapat mengeringkan kulit. Periksa label produk sebelum membeli dan hindari produk yang mengandung alkohol atau bahan kimia keras lainnya yang dapat menyebabkan kulit kering.
9. Jaga Kebiasaan Hidup Sehat Secara Umum
Cara Menjaga Kelembaban Kulit Tubuh (via HDmall)
Merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan kurang tidur dapat mempengaruhi kelembaban kulit tubuh. Hindari kebiasaan-kebiasaan ini dan jaga gaya hidup sehat secara umum dengan tidur yang cukup, mengelola stres, dan berolahraga teratur.
Menjaga kelembaban kulit tubuh adalah upaya yang perlu dilakukan secara konsisten. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas dan memberikan perhatian ekstra pada kulit, kamu dapat memiliki kulit yang sehat, terhidrasi, dan bercahaya sepanjang waktu.
Cara Menjaga Kelembaban Kulit Tubuh (via Realfood)