Selain terkenal karena kelezatannya, madu juga sangat populer karena manfaatnya sebagai obat medis penting selama ribuan tahun.
Di seluruh dunia, nenek moyang kita tampaknya sangat menyadari banyak manfaat kesehatan dari madu. Penggunaannya yang paling awal diketahui sebagai resep obat ditemukan di tablet tanah liat Sumeria yang mungkin berusia hampir 4000 tahun.
Hampir 30% perawatan medis orang Sumeria menggunakan madu. Di India, madu merupakan bagian penting dari Siddha dan Ayurveda – sistem pengobatan tradisional kuno. Di Mesir kuno, madu digunakan untuk mengobati penyakit kulit dan mata, dan juga sebagai perban alami yang dioleskan pada luka dan luka bakar.
Beberapa budaya lain juga menggunakan madu untuk berbagai keperluan medis. Saat ini, madu menjadi fokus dari banyak penelitian ilmiah oleh komunitas medis, yang telah menyelidiki dan memastikan banyak kegunaan madu sejak zaman nenek moyang kita.
Berikut ini beberapa manfaat madu untuk kesehatan, mulai dari anak sampai dewasa:
1. Meningkatkan Kadar Hemoglobin
Jika madu dicampur dalam air hangat dan diminum, itu memiliki dampak menguntungkan pada jumlah sel darah merah (RBC) dalam darah. Sel darah merah terutama bertanggung jawab untuk membawa oksigen dalam darah ke berbagai bagian tubuh. Campuran air hangat madu meningkatkan kadar hemoglobin darah, yang mengatasi kondisi anemia. Anemia defisiensi besi adalah suatu kondisi yang terjadi ketika asupan makanan atau penyerapan zat besi tidak mencukupi, dan kapasitas pembawa oksigen darah terganggu.
2. Pengganti Gula yang Lebih Sehat
Madu adalah pengganti gula yang aman dikonsumsi. Meskipun madu juga mengandung gula sederhana dalam susunan kimiawinya, madu sangat berbeda dari gula putih karena mengandung sekitar 30% glukosa dan 40% fruktosa – dua monosakarida atau gula sederhana – dengan 20% gula kompleks lainnya. Madu juga mengandung dekstrin, serat bertepung. Kombinasi ini membantu tubuh mengatur kadar gula darah.
Beda madu murni dan campura (hipwee.com)
3. Antibakteri dan Antiseptik
Konsumsi madu membantu meningkatkan antioksidan, merangsang antibodi dan memerangi aktivitas mikroba berbahaya. Beberapa penelitian juga melihat madu dalam pengobatan luka. Satu penelitian menggunakan madu terapeutik yang telah mengalami proses pemurnian khusus, yang menghancurkan semua jenis bakteri pada luka di antara peserta penelitian.
4. Sumber Energi yang Sehat
Tidak seperti gula putih di mana fruktosa dan glukosa digabungkan menjadi sukrosa dan membutuhkan langkah tambahan dalam proses pencernaan, pada madu, kedua gula ini terpisah. Dengan demikian, glukosa bertindak sebagai sumber energi instan.
5. Melancarkan Pencernaan
Madu membantu mengurangi sembelit, kembung, dan gas, karena merupakan pencahar ringan. Madu juga kaya akan probiotik atau bakteri “ramah” seperti bakteri bifido dan lactobacilli, yang membantu pencernaan, meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi alergi. Menggunakan madu sebagai pengganti gula dapat mengurangi efek racun dalam usus dari mikotoksin yang dihasilkan oleh jamur.
6. Membantu Anak Tidur Lebih Nyenyak
Hasil awal dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu dapat meningkatkan kualitas tidur pada anak. Berdasarkan pendapat orang tua, penelitian menyimpulkan bahwa madu mengurangi batuk pada anak di malam hari dan membantu mereka tidur lebih nyenyak.
7. Memerangi Infeksi Kulit dan Kulit Kepala
Madu lebah alami (dusco.co.id)
Ada banyak manfaat kesehatan dari madu pada kesehatan kulit dan kulit kepala juga. Dalam sebuah studi skala kecil dengan 30 pasien yang mengamati efek madu dalam mengobati dermatitis seboroik dan ketombe, peserta mengoleskan madu mentah yang diencerkan setiap hari dengan menggosok lembut area masalah mereka selama 2-3 menit.
Madu didiamkan selama tiga jam sebelum dicuci dengan air hangat. Semua pasien menunjukkan perbaikan dengan pengobatan. Gatal berkurang dan scaling hilang dalam seminggu, sedangkan lesi hilang dalam dua minggu. Situasi kerontokan rambut pasien juga membaik.
Itu tadi 7 manfaat madu untuk kesehata. Wah, ternyata mantul banget ya ges? Yuk, nyetok di rumah!
Masker rambut untuk mengatasi ketombe dan infeksi kulit kepala (orami.co.id)