Berdasarkan penelitian, dilansir oleh Psycho2go, 1/3 populasi dunia tergolong orang yang introvert. Itu artinya mereka mempunyai karakter yang unik dan berbagai tendensi. Orang yang punya pribadi introvert diikuti dengan sifa-sifat yang terlalu sensitif atau disebut high sensitive personality. Dr. Elaine dan Aaron pada tahun 1991 menerbitkan buku berjudul "The Highly Sensitive Person". Buku ini kurang lebih mengulas tentang kepribadian yang terlalu sensitif. Simak penjelasan singkat mengenai tanda-tandanya.
1. Mudah tersinggung dan reaktif
Seseorang yang punya pribadi HSP, suka memikirkan sesuatu terlalu mendalam. Ia mempunyai intuisi yang baik dan suka membayangkan sesuatu yang belum terjadi. Perhatiannya mengenai sesuatu hal sangat tinggi. Apalagi ketika mempunyai waktu luang.
Pribadi yang terlalu sensitif bisa merasa sangat sedih ketika melihat orang lain sedih. Menurut para ahli psikologi, mereka butuh memisahkan antara persoalan pribadi dan persoalan orang lain biar nggak kecampur-campur.
2. Memilih olahraga sendiri
Olahraga terdapat berbagai bentuk, termasuk olahraga tim. Orang yang tergolong sangat sensitif lebih nyaman olahraga sendiri. Ia hanya akan nyaman olahraga dengan tim jika merasa nyaman juga dengan situasi di dalam tim. Misalnya, terkadang harus ada keluarga atau orang terdekat yang mengantar jika olahraga tim.
3. Membutuhkan waktu yang lama untuk mengambil keputusan
Ini terjadi karena nggak mau melakukan kesalahan atau keputusan yang buruk. Orang yang sensitif, akan membutuhkan waktu yang cukup lama untuk memutuskan sesuatu. Misalnya, ketika makan di restoran membutuhkan waktu yang cukup lama untuk memutuskan menu yang dipilih. Ini karena mereka punya pertimbangan atau bayangan terkait seberapa besar porsinya, apa saja komposisinya, bagaimana cara memasaknya dan lain-lain. Meskipun sudah memutuskan menu yang dipilih, tetapi tetap saja mempertimbangkan 'bagaimana jika' dan mencari kemungkinan dari menu lain berdasarkan penjelasan waitres atau bahkan chef.
Begitu pun ketika memilih pekerjaan atau pilihan lainnya yang berpengaruh pada hidupnya. Pertimbangan yang dipakai sangat beragam sehingga kadang sampai merasa gamang, tertekan dan depresi.
Memberi dukungan (elleronka.com)
4. Tertarik dengan hal-hal yang subtil dan detail
Orang yang tergolong sangat perasa akan sensitif terhadap perubahan dalam hidup dan apapun yang terjadi pada orang lain. Dengan memperhatikan hal kecil seperti warna cat kuku orang disebelahmu, atau lampu tetangga yang retak. Orang yang sangat sensitif tergolong maka sulit untuk mengabaikan hal yang subtil karena cenderung mengamati setiap garis kecil pada gambar atau peristiwa. Ini menandakan hal kecil memberi efek yang besar bagi seseorang yang mempunyai karakter sangat sensitif.
5. Sangat berhati-hati dan benar-benar memperhitungkan tatakrama
Sensitivitas yang tinggi sangat berhati-hati dalam memilih langkah dan pengaruhnya buat orang lain. Orang dengan tingkat sensitivitas yang tinggi menghitung kebutuhan orang lain. Ditambah memikirkan apa yang harus dilakukan untuk menyenangkan orang lain. Ia mempunyai effort yang besar buat aktivitas kecil. Contohnya menaruh kembali barang pada tempatnya semula ketika shopping. Selain itu pribadi yang sangat sensitif akan sangat mengatur tatakrama dengan cara paling baik.
Menimbang dan berpikir (psychologicalscience.org)
6. Cenderung gelisah atau depresi
Apalagi jika mempunyai pengalaman yang buruk di masa lalu. Menurut Dr. Aaron, ini dikarenakan sistem syarat sering beroperasi pada mode gelisah ketika merasa nggak aman di lingkungan sekitar. Ini disebabkan karena terlalu sering mendapatkan pengalaman buruk di masa lalu. Sistem syaraf akan selalu memberi peringatan ketika seseorang berada dalam kondisi yagn tidak menyenangkan. Maka, cara mendidik semasa kecil punya pengaruh besar pada diri seseorang.
7. Reaksi nonton film horor atau thriller buat HSP
Karena punya kecenderungan perasa, kedua bentuk genre film ini dianggap biasa dan nggak menakutkan. Biasanya, jika seseorang mempunyai tingkat sensitivitas yang normal akan merasa bahwa kedua genre film ini meningkatkan adrenalin. Namun tidak bagi HSP, ia akan merasa lebih bahagia karena telah melakukan yang terbaik.
: Terlalu detail (changefromwithin-bh.com)
8. Bekerja lebih baik dalam tim
Seseorang dengan tingkat sensitivitas yang tinggi, cenderung punya cara berpikir yang mendalam. Ini menjadikan orang tersebut punya porsi yang bernilai dalam tim karena mampu menganalisis segala situasi. Serta bisa mengetahui potensi setiap orang dan berkemampuan untuk membantu tim bekerja lebih efisien. Tetapi kepribadian HSP lebih suka menjadi pemikir dibanding mengambil tindakan praktis. Meskipun begitu, HSP punya kemampuan untuk menjadi pemimpin yang baik karena punya pikiran yang terbuka.
Nonton film horor (filmdaily.com)