Tidak semua orang memiliki tingkat rasa sabar yang sama. Padahal ada manfaat sabar yang bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental lho. Dan hal tersebut bisa memberikan efek positif dalam kehidupan. Nah, kalau selama ini kamu masih sering emosi ketika menghadapi sesuatu. Coba tengok deretan manfaat sabar untuk kesehatan berikut ini:
Menghindari Stres
Manfaat sabar yang pertama adalah akan menghindarkan kamu dari stres. Karena dengan bersikap sabar maka kamu akan menjadi lebih tenang dalam menghadapi masalah.
Lagipula sesuatu yang dikerjakan dengan emosi dan tergesah-gesah akan menjadi beban pikiran dan pekerjaan jadi berantakan. Inilah yang akhirnya menyebabkan stres.
Mencegah Kerusakan DNA
Orang pemarah memiliki struktur telomere yang lebih pendek dibandingkan dengan orang yang penyabar. Padahal, struktur telomere yang lebih pendek bisa mengakibatkan seseorang rentan terkena kerusakan DNA. Dan sikap sabar dapat mencegah kerusakan DNA dalam tubuh, sehingga umur jadi lebih panjang.
Hidup Lebih Tentram
Manfaat Sabar (via SehatQ)
Orang yang sabar akan merasakan kehidupan yang lebih tentram, damai dan jauh dari segala tekanan seperti gelisah, rasa marah, dan dijauhi orang.
Mencegah Datangnya Penyakit
Melansir situs doktersehat, dalam sebuah studi yang dirilis oleh Journal of American Medical Association di tahun 2003, ditemukan fakta bahwa orang dengan kesabaran tinggi akan jauh dari penyakit darah tinggi dan jantung. Sedangkan orang dengan emosi tinggi, memiliki peningkatan tekanan darah di dalam tubuh hingga peningkatan denyut jantung.
Lebih Menikmati Proses
Manfaat Sabar (via theAsianParent)
Orang dengan rasa sabar yang luas akan lebih menikmati proses dari aktivitas yang dijalani dan tidak tergesa-gesa. Hal ini justru membuat segalanya menjadi lebih mudah dan tenang. Nah, sekarang sudah tahu kan apa saja manfaat sabar untuk kesehatan fisik dan mental. Yuk, belajar sabar mulai saat ini.
Manfaat Sabar (via Yahoo Berita)