Kentut di tempat umum emang sesuatu yang memalukan. Malu tapi kalau ditahan nanti jadi penyakit.
Padahal kentut adalah salah satu bagian dari proses pencernaan yang sehat. Jadi daripada kesehatanmu nanti terganggu, lebih baik dilepasin aja. Kalau perlu pergi menjauh untuk bisa kentut.
Apalagi, menurut ahli gastroenterology dari University of Michigan Medicine Gastroenterology Clinic, manusia rata-rata menyimpan gas pada saluran pencernaannya sebanyak 1,5 liter per hari.
Kalau itu dikeluarkan bisa jadi 14-20 kali kentut dalam sehari, dan cenderung gak bau.
# Alasan Suara Kentut Beda-Beda
Kentut yang kita keluarkan dari saluran pencernaan tergantung dengan makanan yang kita konsumsi sebelumnya. Ada banyak makanan yang tinggi gas seperti kol, sawi, nangka, kacang polong. Sehingga kalau kita memakannya, kita akan sering kentut.
Suara kentut yang dihasilkan juga tergantung dengan seberapa cepat dorongan gas-gas dari perut untuk keluar. Ukuran dan bentuk lubang anus juga jadi penentu kenapa suara kentut bisa beda.
Ketika kamu menahan kentut, lubang anusmu akan dipaksa untuk menutup, jadi gas akan keluar sedikit sedikit. Jadi, kentut yang keluar pun akan semakin nyaring.
Nah, kalau kita rileks, lubang anus akan terbuka lebar. Jadi suara yang timbul pun tidak begitu nyaring.
# Frekuensi Kentut yang Normal
Sistem pencernaan manusia (pahamify.com)
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kentut itu sesuatu yang normal. Asalkan tidak lebih dari 20 kali sehari dan bukannya tidak kentut sama sekali.
Sebab dengan kentut beberapa kali dalam sehari, itu artinya pencernaanmu dalam keadaan sehari.
Nah, untuk menjaga pencernaan tetap sehat, kamu harus rajin makan buah dan sayur, serta minum air putih minimal 1,5 liter sehari.
Kamu juga perlu memeriksakan diri ke dokter jika kentut terlalu sering dan perut terasa keras dan nyeri. Bisa jadi ada yang gak beres dengan pencernaanmu.
Buah-buahan bagus untuk pencernaan (grid.id)
Jangan lupa juga untuk menghindari merokok, dan batasi minum alkohol demi pencernaan yang sehat ya.
Intinya sih, jauhi asupan yang gak baik untuk tubuh. Dan lakukan diet sehat ya ges. Dengan begitu pencernaanmu akan terjaga dan kesehatanmu pun juga begitu. Ingat, kesehatan pencernaan menentukan 70% kesehatanmu secara keseluruhan.
Jadi, sudah kentut berapa kali hari ini? Hehehe. Satu lagi. Jangan lupa juga untuk menjauhi kebiasaan suka nahan-nahan kentut ya, berbahaya!
Hati-hati jika tak bisa kentut dan perut keras nyeri (beautynesia.id)