Buah semangka banya digemari karena segar dan berair. Rasanya juga manis sehingga cocok dikonsumsi saat cuaca terik. Tahu nggak gengs kalau buah semangka juga bermanfaat bagi ibu hamil. Kalau kalian ketemu satu, bisa direkomin nih buah semangka untuk ibu hamil dan kesehatan kandungannya.
1. Mencegah dehidrasi pada tubuh
Manfaat yang paling jelas dari buah semangka tentu untuk mengatasi dan mencegah dehidrasi. Seperti yang kita tahu bahwa semangka merupakan buah yang paling banyak kandungan airnya, sekitar 90%.
Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung air penting buat ibu hamil, karena dehidrasi dapat menyebabkan terjadinya kontraksi prematur yang menyebabkan terjadinya kelahiran prematur. Jangan sampai tubuh kurang cairan ya ibu hamil.
2. Mencegah pigmentasi pada kulit
Salah satu efek samping kehamilan adalah kulit ibu hamil kerap mengalami pigmentasi. Ini merupakan sesuatu yang alami dan sering terjadi. Namun dengan mengkonsumsi buah semangka kita dapat memperlancar pencernaan makanan dan memelihara gerakan usus halus. Hal inilah yang dapat mengurangi pigmentasi pada kulit.
Buah semangka (wandarafania.com)
3. Mencegah mengalami kram otot
Perubahan tubuh dapat terjadi pada seorang ibu hamil. Dengan begitu otot-ototnya akan merasakan tekanan yang berbeda pula. Kalau tidak hati-hati sang ibu bisa mengalami kram otot. Dengan memakan buah-buahan, termasuk semangka, maka akan mengurangi masalah ini.
4. Mencegah dan menyembuhkan morning sickness
Manfaat semangka untuk ibu hamil lainnya adalah mencegah morning sickness bagi ibu hamil. Gejalanya bisa berupa pusing dan mual di pagi hari. Mengkonsumsi buah semangka di pagi hari akan bisa mencegah morning sickness yang berlebihan.
5. Menyelesaikan Masalah Keluhan Pencernaan
Tidak jarang seorang ibu hamil mengalami masalah pencernaan. Masalah pencernaan yang sering muncul adalah mual dan asam lambung yang berlebih. Memakan buah semangka bisa menjadi solusi dari permasalahan tersebut.
Ibu hamil (kehamilanku.web.id)
6. Memelihara Kesehatan Jantung
Buah semangka memiliki kandungan yang disebut zat likopen. Zat ini bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung, baik jantung sang bunda maupun si janin. Oleh karena itu memakan semangka bisa memelihara kesehatan jantung.
7. Memelihara Sistem Imunitas
Buah semangka mengandung vitamin C. Seperti yang kita tahu bahwa vitamin C mempunyai manfaat dalam menjaga imunitas tubuh. Hal ini tentu akan sangat bermanfaat untuk memelihara kesehatan ibu hamil dan janin di cuaca yang ekstrem dan tidak menentu
Berikut tadi adalah manfaat buah semangka untuk ibu hamil yang dirangkum dari berbagai sumber. Mungkin paragengs pernah mendengar khasiat yang lain boleh dong dibagi sini sama kita-kita.
Ibu hamil mual (gulalives.co)