Mata kering disebabkan karena gak cukup pelumasan. Hal ini dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan disertai dengan rasa perih atau terbakar di mata, pembentukan lendir berserabut di dalam atau di sekitar mata, peningkatan kepekaan terhadap cahaya, kemerahan atau penglihatan kabur.
Mata yang terlalu kering juga bisa menyebabkan keluarnya air mata palsu. Bukan karena sedih gengs, tapi untuk menjaga kelembaban mata. Air mata sampai jatuh di pipi.
Ada beberapa penyebab mata kering. Beberapa diantaranya adalah perubahan hormon, kondisi medis, penuaan, lingkungan yang banyak polusi dan aktivitas yang terlalu banyak fokus menggunakan mata.
Berikut ini tips mengatasi mata kering yang mudah dan murah kamu lakukan:
Kompres hangat
Ambil kain bersih dan rendam sebentar dalam air hangat. Letakkan kain ini di atas mata selama lima menit. Kemudian, gosok perlahan kain tersebut ke kelopak mata, baik bagian bawah maupun atas, untuk menghilangkan kotoran.
Ulangi proses ini sampai air menjadi dingin. Metode ini membantu melumasi mata, meningkatkan kualitas air mata dan menghilangkan kemerahan dan iritasi yang mungkin menyertai.
Minyak kelapa
Minyak kelapa bertindak sebagai agen pembasahan untuk mata dan mencegah air mata menguap dengan cepat. Selain itu, ia memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi rasa tidak nyaman akibat mata kering.
Cukup rendam bola kapas dalam minyak kelapa dan letakkan di kelopak mata tertutup selama 15 menit. Ulangi ini sepanjang hari sampai kamu merasa lega.
Mata kering (totaleyecare.com)
Suplemen nutrisi
Penelitian telah menemukan bahwa makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat membantu menghilangkan gejala mata kering. Sumber omega-3 seperti salmon, sarden, minyak biji rami, kenari, dll. Membantu mengurangi peradangan mata yang memungkinkan peningkatan produksi air mata sehingga meredakan sindrom mata kering.
Gel lidah buaya
Karena sifatnya yang basa, gel lidah buaya adalah obat yang efektif untuk mata kering. Sifat pelembab dan anti peradangannya membantu mengurangi kemerahan dan pembengkakan.
Ambil sedikit gel pada selembar tisu dan usapkan dengan lembut hanya di bagian luar kelopak mata. Setelah 10 menit, bilas dengan air hangat. Ulangi ini dua kali sehari.
Kompres mata (monitor.co.id)
Air mawar
Air mawar kaya akan vitamin A, yang kekurangan vitamin A menyebabkan mata kering. Rendam bola kapas dalam air mawar dan aplikasikan pada kelopak mata tertutup. Setelah 10 menit, bilas dengan air dingin. Air mawar murni juga bisa kamu gunakan sebagi obat tetes mata.
ITulah beberapa bahan alami di rumah yang bisa kamu gunakan untuk melembabkan mata gengs.
Nutrisi yang cukup (havard.edu)