Kebiasaan sepele yang menyebabkan kanker
Kita nggak pernah tau apakah bakal terserang kanker atau nggak. Penyakit satu ini bisa menyerang siapa aja.
Ada yang berhasil memeranginya sehingga disebut 'cancer survivor'. Tapi ada juga yang nggak bisa bertahan.
Nah, ngomong-ngomong soal penyebabnya, ternyata ada juga kebiasaan sepele yang diduga berisiko menimbulkan kanker. Makanya, kita dianjurkan lebih waspada dalam gaya hidup.
Berikut kebiasaan yang ternyata berisiko menyebabkan kanker.
1. Nggak gosok gigi
Kayaknya buat yang males gosok gigi sekarang kudu rajib bersihin nih. Dalam studi tahun 2018 oleh Journal of the National Cancer Institute, penyakit gusi sering berhubungan dengan meningkatknya kanker paru-paru dan kolorektal sebesar 24 persen.
Artinya, kalian harus rutin menjaga kesehatan mulut dan gigi kalian gengs.
2. Tidur dengan TV menyala
Emang sih rasanya enak ketiduran pas lagi nonton TV. Tetapi, kalian kudu hati-hati nih. Menurut analsis di tahun 1020 di Environmental Health Perspectives, cahaya artifisial dari layar TV berhubungan dengan kanker payudara dan prostat.
3. Lembur malam
kudu rajin gosok gigi (huffpost.com)
Hayo, siapa dari kalian yang suka kerja di malam hari dan lembur? Mungkin keliatan nggak masalah kalo kalian ganti waktu tidur di pagi hari.
Tetapi, menurut studi yang dipublikasi di British Medical Journal disebutkan kalo lembur dan kerja malam bisa meningkatkan risiko kanker payudara. Hal ini karena penekanan melatonin.
4. Nggak mengendalikan stes
Lebih baik kalian temukan cara mengatasi stres. Berdasarkan National Cancer Institure, stres dan pikiran emang nggak menyebabkan kanker secara langsung.
Tapi, saat stres ada perubahan dalam tekanan darah, kadar gula yang nantinya bisa berisiko kanker kalo dibiarkan.
Dalam tahun-tahun terakhir juga udah ditemukan hubungan antara stres psikologi dan kanker. Apalagi kebanyakan orang stres akan terjerumus dalam hal buruk. Misalnya kayak merokok, makan berlebihan, dan minum alkohol.
5. Sering naik pesawat
kanker karena lembur malam (thesafetymag.com)
Terbang dengan pesawat secara rutin ternyata bisa menyebabkan kalian terekspos radiasi UV dalam kadar tinggi. Inilah yang bikin traveler lebih berisiko terkena kanker kulit.
Hal ini udah diteliti secara saintifik di tahun 2015 dan dipublikasi sama JAMA Dermatology. Hasilnya, dalam ketinggian 30 ribu kaki, kadar UV dua kali lebih tinggi dari pada di daratan.
Itulah kebiasaan-kebiasaan yang sepele, tapi juga bisa menyebabkan risiko kanker. Gimana menurut kalian gengs? Selamat hari kanker sedunia.
naik pesawat (marketwatch.com)