Nggak Cuma Segar, Ini Sederet Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh

Jeruk nipis dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan serta mencegah keriput di kulit. Nggak cuma itu, kandungan antioksidan yang ada di dalam jeruk nipis, membuatnya bisa melindungi tubuh kita dari berbagai penyakit berbahaya, lho.

Kandungan nutrisinya lah yang membuat buah berasa asam ini memiliki berbagai manfaat. Diketahui dalam 60 gram atau setara satu buah ukuran sedang, jeruk nipis mengandung vitamin C yang bisa memenuhi 22% kebutuhan tubuh setiap hari.

Jika kita tidak suka air putih, bisa mencoba mengganti kebiasaan tersebut dengan menambahkan perasan air jeruk nipis ke dalam minuman. Selain membuat rasanya lebih nikmat, air jeruk nipis juga memberikan beberapa manfaat seperti berikut:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh.

Berkat vitamin C dan antioksidan yang terkandung di dalamnya, air jeruk nipis dapat memelihara dan menguatkan sistem imun dalam melawan penyakit. Ya, termasuk flu dan pilek nih Gengs.

Selain itu, vitamin C dalam jeruk nipis ini juga bisa meningkatkan produksi sel sehat dalam membunuh patogen penyebab penyakit. Hal tersebut berefek positif terhadap percepatan proses penyembuhan ketika seseorang sakit.

2. Meremajakan kulit

Beragam nutrisi yang terdapat di dalamnya juga terkenal mampu menjaga kesehatan kulit. Untuk mendapatkan manfaatnya bagi kulit, bisa memakai air jeruk nipis sebagai masker. Manfaat masker jeruk nipis tersebut diyakini dapat membuat kulit wajah terlihat bercahaya dan awet muda.

Jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavonoid, antioksidan yang dapat memperkuat kolagen. Maka nggak heran kalau tubuh membutuhkan vitamin C untuk memproduksi kolagen. Itulah sebabnya, air jeruk nipis bisa membantu menghidrasi dan meremajakan kulit.

3. Membantu menurunkan berat badan 

Kandungan asam sitrat pada jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme. Hal ini dapat membantu dalam membakar kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak. Selain itu, vitamin C dari buah ini juga berperan dalam pembakaran lemak dalam tubuh.